Drehen Sie wieder mit geschlossenen Augen Ihren Kopf langsam und sanft nach rechts und zurück. Atmen Sie ein, während der Kopf sich nach rechts dreht, und atmen Sie aus, während er in die Mitte zurückkommt.
Wiederholen Sie dies einige Male. Haben Sie vorher auch schon in diesem Rhythmus geatmet?
Legen Sie vor der nächsten Variation eine kleine Pause ein.
