Eine Auswahl der
Lektionen in "Bewusstheit durch Bewegung" der letzten Monate
Diese Liste kann Ihnen einen Eindruck davon verschaffen, welche Vielfalt von Themen wir bearbeiten.
Der biegsame Rücken |
Kopf drehen, Kopf rollen |
Der Fuß in der Luft |
Die Kopfhaltung wirkt auf die
gesamte Muskulatur |
Die Koordination von Beuge-
und Streckmuskeln |
Die Taillenmuskeln |
Beziehungen im Raum als
Mittel zu koordinierter Handlung |
Arm heben im Stehen |
Die Bewegung der Augen organisiert die Bewegung des Körpers |
Den Fuß halten, vom Liegen zum
Sitzen rollen |
Mehr Beweglichkeit für Hals,
Nacken und Schultern |
Augen hin und her, auf und ab |
Nacken und Schultern und die
Beweglichkeit der Augen |
Die Streckmuskeln des Rückens |
Mund und Kiefer |
Die dominante Hand |
Auf die Seite rollen und
Schulter kreisen |
Besser gehen |
Mit den Schulterblättern
gehen |
Den Fuß zum Stehen bringen |
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Zen - Sitzen |
Die Beugemuskeln des Bauches |
Unterscheidung der Teile und
Funktionen beim Atmen |
Tonus in den Rücken bringen |
Vorbereitung zur Brücke |
Die Bewegung der Augen
organisiert die Bewegung des Körpers |
Beugung des Körpers |
Den Fuß drehen, sich rollen |
Grundlegende Eigenschaften
von Bewegung (Rückenlage) |
Sich strecken wie ein Skelett |
Grundlegende Eigenschaften von Bewegung (Bauchlage) |
Den Rücken schaukeln |
Sich zusammen- und
auseinanderfalten |
Vom Sitzen zum Stehen in
einer Spirale |
In Bauchlage den Kopf anheben |
Zehen und Füße |
Die Beine streichen und zum
Sitzen rollen |
Die Knie als Trommelstöcke |
Kreise mit Schultern und
Ferse in Seitlage |
Bauchatmung |
Verlängerung von Armen und Beinen in Rücken- und Bauchlage |
Den Kopf zwischen den Händen rollen |
Vorbereitung zur Judorolle |
Die Beckenuhr |
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Vorbereitung zum "Sitzen auf englische Art" |
Kiefer - Zunge |
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Balance im Stehen |
Bein aufstellen in Rückenlage |
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Die Hüftgelenke kennen lernen |
Die Fäuste rollen 1 |
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Rollen wie ein
Bär |
Die Fäuste rollen 2 |
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Den Kopf rollen |
Schmetterling 1 |
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Schmetterling 2 |
Kopfkreisen |
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Die Glockenhand |
Kopf und Augen rollen |
